夏天到了，很多女性總是傘不離身，以免曬黑或是變成小斑長，到底撐傘對紫外線的防護力有多少呢?
過量暴露於陽光中的紫外線會造成曬傷、皮膚老化、白內障、免疫抑制及皮膚癌，紫外線中的紫外線B (波長290nm-320nm)是導致曬傷及皮膚癌的元凶，而紫外線A(波長320nm-400nm)則會導致皮膚老化。陽光中的紫外線會經由反射及散射的模式對皮膚及眼睛造成傷害，陰天時由於雲多會造成紫外線散射的比率提高，更要小心防曬。
根據澳洲的研究，藍白色帆布、半徑八十公分的沙灘傘，在1.5公尺的高度，可以阻隔垂直方向83%的紫外線，相當於SPF 7左右的阻隔能力，至於水平方向的紫外線則只能被阻隔67%，相當於SPF 3左右的阻隔力。當傘的高度升高則阻隔紫外線的能力會降低，而傘的半徑增加，阻隔紫外線的能力也會增加。
除了陽傘之外，騎樓、陽台、樹下及有遮蔽物的走道等，也都是可以降低紫外線暴露的地方，還記得之前有一個電視廣告，一排女生在等公車，大家就跟著大樓的陰影移動來躲太陽，由於光線散射的關係，在陰影下的紫外線雖然比在陽光下少但是仍然存在。這些遮蔽物抵擋紫外線的能力以騎樓及濃密的樹蔭最佳，因為騎樓上方是堅固的水泥，而且通常較寬，騎樓旁若有行道樹則抵擋紫外線的能力又更好，陽台因為寬度不夠因此阻隔能力較差，有遮蔽物的走道若是水泥的屋頂則阻隔能力較帆布的屋頂好。
阻隔紫外線在炎熱的夏天是非常重要的工作，有ABC三個原則。Avoid：避免在陽光最強的時間，早上十點到下午兩點外出，Block：擦防曬霜，Cover：戴寬邊的帽子、撐傘、盡量躲在有遮蔽物的陰影下等等都是防曬的方法。費盡心思防曬，除了可以減緩皮膚老化的速度，也可以有效預防皮膚癌的發生，尤其十八歲之前如果有曬傷的病史則皮膚癌的罹患率會大幅提高，建議大家在炎熱的夏日要好好保護自己的皮膚。
本文刊載於民國一百年五月二十一日自由時報健康醫療版及自由電子報
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